អ្នកនិពន្ធ កុ

ឈ្មោះ:

កុ

អត្ថបទ:

4

អត្ថបទ

• លំហាត់ពេលព្រឹក និងពេលល្ងាចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖ លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ពោះ គូទ និងជើង
  តើនៅពេលណាដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - នៅពេលព្រឹកឬពេលល្ងាច? លំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកនៅផ្ទះ៖ ជម្រើសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ស្មុគ្រស្មាញសម្រាប់ពោះ លំហាត់ជើង ភ្លៅ និងគូទ។លំហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុលើសពី 50. លំហាត់ពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។
  14 ធ្នូ 2023
• ផែនការសាមញ្ញសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍
  តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​អាច​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​៥​គីឡូក្រាម​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​? យើងបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងទាំងអស់៖ ច្បាប់នៃអាហារូបត្ថម្ភ និងការបណ្តុះបណ្តាល + គន្លឹះមានប្រយោជន៍ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។
  18 ធ្នូ 2021
• របបអាហារតាមប្រភេទឈាម
  អ្នកគ្រាន់តែអាចយល់ថាតើរបបអាហារប្រភេទឈាមមានប្រសិទ្ធភាពដោយសាកល្បងវាដោយខ្លួនឯងឬអត់។នេះ​ជា​របៀប​នៃ​ជីវិត មិន​មែន​ជា​ពេល​វេលា​កំណត់​ទេ។ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ លទ្ធផលនឹងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។លក្ខណៈពិសេសនៃអាហារូបត្ថម្ភ អាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត និងហាមឃាត់ត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទ។
  14 ធ្នូ 2021
• វិធីបញ្ចុះទម្ងន់លើរបបអាហារឪឡឹក
  វិធីបញ្ចុះទម្ងន់លើរបបអាហារឪឡឹកតើអាចមានឪឡឹកមានលើរបបអាហារលទ្ធផលគុណប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ប្រភេទរបបអាហារឪឡឹកតឹងណែនស្រាលមិនគិតថ្លៃរយៈពេល ៣ ថ្ងៃសម្រាប់មួយសប្តាហ៍រយៈពេល ១០ ថ្ងៃ។ ជម្រើសនៃរបបអាហារឪឡឹក - ឪឡឹក, ឪឡឹក - kefir, របបអាហារប្រូតេអ៊ីនឪឡឹក - ប្រូតេអ៊ីន, contraindications ។
  17 មីនា 2021